Home » Blog » Van chaos naar rust in je hoofd

Van chaos naar rust in je hoofd

3 maart 2021

Soms heb je van die dagen, je bent van alles van plan, maar de dag loopt net even anders. De hond heeft op het tapijt gepoept, je kinderen vragen van alles aan je, de telefoon gaat. Het is een chaos in je hoofd en aan het einde van de dag ben je moe. Je bent de hele dag druk in de weer geweest, maar als iemand je vraagt waarmee dan heb je geen idee meer…

 

Plan je me-time

Herkenbaar? Dan kan het een goed idee zijn om een planner te kopen om jouw me-time niet te vergeten en meer rust in je hoofd te krijgen. Kies een vast moment in de week uit en schrijf al je “to do”dingen in een weekplanner. Te beginnen met je me-time. Daaromheen plan je alle andere activiteiten. Dat heeft twee voordelen”

 

  1. Je maakt je hoofd leeg waardoor het niet zo’n chaos is.
  2. Het maakt inzichtelijk wat je wilt gaan doen.

 

Take it easy

En take it easy, plan niet te veel dingen op een dag anders loop je jezelf voorbij (en de hond en je kinderen willen ook aandacht). Extra voordeel van een planner is dat je dingen kunt afstrepen op het moment dat je het gedaan hebt én je ziet waar je de hele dag mee bezig bent geweest.

 

Het kost wat moeite maar je zult zien dat een planning je rust geeft in je hoofd. En dat werkt weer door in je lichaam, je omgeving, je leven. Je schiet bij calamiteiten ook niet direct meer in de stress.

 

Rust in je hoofd

Om rust in je hoofd en je leven te creëren is het handig om te plannen. Met een weekplanner maak je inzichtelijk wat je allemaal wilt doen. En op de momenten dat je iets gedaan hebt kun je het ook afstrepen. Uit je hoofd op papier geeft ruimte in je hoofd. Daardoor zie je weer nieuwe mogelijkheden die je anders niet gezien zou hebben.

 

Heb jij een weekplanner?

Over Daniëlle

Men zegt wel dat dingen die de moeite waard zijn nooit makkelijk zijn. Net als iedereen ben ook ik onderweg de nodige hobbels tegengekomen. Maar ook als het kon, zou ik daar niets aan veranderen! Waarom? Omdat ik op deze reis ontzettend veel geleerd heb en heb kunnen bewijzen dat mijn diensten in de echte wereld resultaat opleveren. En mijn cliënten profiteren van die jarenlange ervaring.

Gerelateerde artikelen

Rituelen

Rituelen

Rituelen, vroeger had ik die niet. Ik liet de dag en het verloop ervan zo’n beetje bepalen hoe ik me voelde. Had veel last van kritische zelfpraat en dat zorgde er nou niet bepaald voor dat ik me beter voelde. Tegenwoordig weet ik dat ik zelf een aandeel heb in hoe ik mij voel.

Lees meer
Mindset van een winnaar

Mindset van een winnaar

Jij bent een échte winnaar. Er is niemand zo goed als jij! Jij bent uniek en perfect zoals je bent. Heb je er wel eens over nagedacht dat jij het gewonnen hebt van die miljoenen andere zaadcellen en hoe bijzonder dit is?

Lees meer

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Tweet
Share
Share
Pin